вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 170.00 гр, булочка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.249 жиры:17.401 г. белки: 27.99 г. углеводы: 103.54 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 38.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 9.04 мг.
Витамин С: 132.32 мг. Железо: 20.81 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 483.17 мг.
Магний: 184.7 мг. Натрий: 91.93 мг.
Фосфор: 573.85 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 158.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Хлор: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru