вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 80.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, курица с кожей- 30.00 гр, булочка- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.335 жиры:28.821 г. белки: 43.09 г. углеводы: 197.73 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 353.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 12.88 мг. Железо: 13.44 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 349.64 мг.
Магний: 185.75 мг. Натрий: 159.17 мг.
Фосфор: 653.61 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 24.64 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 359.25 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин Е: 6.56 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru