вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, курага- 7.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.861 жиры:14.276 г. белки: 9.61 г. углеводы: 101.89 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 7.98 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 768.99 мг. Кальций: 100.3 мг.
Магний: 96.85 мг. Натрий: 89.54 мг.
Фосфор: 210.62 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru