вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, персик- 180.00 гр, щи- 400.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.48 жиры:16.76 г. белки: 18.85 г. углеводы: 143.66 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 976.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 121.6 мг.
Железо: 15.87 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 634.7 мг. Магний: 192.35 мг.
Натрий: 385.5 мг. Фосфор: 591.15 мг.
Сера: 197.75 мг. Хлор: 488.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru