вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, овсянка быстр. приг. в сух. виде- 45.00 гр, вода- 600.00 гр, Активиа- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.68 жиры:10.84 г. белки: 19.64 г. углеводы: 96.71 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 111.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 53.75 мг.
Железо: 23.9 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 159 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 140.9 мг. Фосфор: 239.8 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru