вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, початок кукурузы варен.- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 130.00 гр, икра баклажанная- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, салат из огурцов и помидор- 500.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.72 жиры:56.96 г. белки: 12.87 г. углеводы: 76.56 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 218.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 5.95 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 579.52 мг.
Кальций: 104.18 мг. Магний: 37.43 мг.
Натрий: 59.85 мг. Фосфор: 168.31 мг.
Сера: 61.89 мг. Хлор: 109.07 мг.
Йод: 8.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru