вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, майонез- 40.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, пельмени- 300.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2592.173 жиры:139.084 г. белки: 94.84 г. углеводы: 255.95 г.

съедено еды: 749 гр. , воды в рационе: 455.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.97 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 514 мг. Натрий: 1.14 г.
Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин Е: 19.46 мг. Витамин РР: 14.5 мг.
Магний: 180.95 мг. Фосфор: 1.16 г.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин С: 9.39 мг.
Витамин B12: 4.14 мкг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Сера: 897.6 мг. Хлор: 5.33 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru