вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): курица- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.6 жиры:17.9 г. белки: 20.5 г. углеводы: 13.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 321.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 614.2 мг. Кальций: 63.8 мг.
Магний: 52.2 мг. Натрий: 115.9 мг.
Фосфор: 260.7 мг. Сера: 147.6 мг.
Хлор: 96.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru