вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 1500.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.865 жиры:15.255 г. белки: 46.12 г. углеводы: 72.43 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2373.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В3: 4.52 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.92 г.
Магний: 247.45 мг. Натрий: 787.85 мг.
Фосфор: 1.47 г. Сера: 435.15 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru