вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1476.72 жиры:65.33 г. белки: 51.44 г. углеводы: 181.8 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 360.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.99 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 637.6 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 252.8 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 1.14 г.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 203.6 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru