вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

попкорн- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, икра баклажанная- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 250.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из огурцов и помидор- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.8 жиры:72.4 г. белки: 24.89 г. углеводы: 102.82 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 304.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.7 мг.
Витамин Н: 6.62 мкг. Витамин РР: 4.9 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 177.4 мг. Магний: 152.7 мг.
Натрий: 101.05 мг. Фосфор: 501 мг.
Сера: 207.34 мг. Хлор: 212.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин С: 12.21 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru