вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 20.00 гр, чернослив- 30.00 гр, весь день.: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, Солянка со свеклой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.164 жиры:52.272 г. белки: 36.69 г. углеводы: 85.24 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 445.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.77 мг. Калий: 934.3 мг.
Кальций: 562.9 мг. Натрий: 614.56 мг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин РР: 6.73 мг.
Магний: 98.4 мг. Фосфор: 578.9 мг.
Витамин В9: 4.41 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Сера: 122.5 мг.
Хлор: 79.6 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru