вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.026 жиры:21.114 г. белки: 18.05 г. углеводы: 68.01 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 355.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Железо: 13.23 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 494.3 мг.
Магний: 135.6 мг. Натрий: 189.48 мг.
Фосфор: 447.36 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин С: 93.15 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru