вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, черешня- 150.00 гр, нектарины- 100.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.55 жиры:2.45 г. белки: 5.4 г. углеводы: 33.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1321.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Железо: 35.75 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 161.35 мг.
Магний: 408.05 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 201.9 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru