вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 102.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кабачок- 345.00 гр, капуста цветная- 70.00 гр, сухари- 16.00 гр

третий день японки

ИТОГ:

ккал.: 556.58 жиры:31.773 г. белки: 37.84 г. углеводы: 30.72 г.

съедено еды: 633 гр. , воды в рационе: 384.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 102.59 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 126.27 мг.
Магний: 69.31 мг. Натрий: 89.3 мг.
Фосфор: 285.4 мг. Сера: 205.72 мг.
Хлор: 83.34 мг. Йод: 7.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru