вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, Салат из огурцов и помидоров подсол. маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, Хлеб богатырь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.26 жиры:5.15 г. белки: 13.54 г. углеводы: 58.45 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 10.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.65 мг. Кальций: 109.1 мг.
Магний: 100.7 мг. Фосфор: 256.4 мг.
Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 30.25 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 4.77 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 98 мг. Калий: 180.8 мг.
Натрий: 166.4 мг. Сера: 181.2 мг.
Хлор: 244.6 мг. Йод: 9.9 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru