вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, финики- 60.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр, Сырок твороженный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.8 жиры:11.94 г. белки: 23.78 г. углеводы: 75.72 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 207.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 496.4 мг.
Кальций: 128.08 мг. Магний: 73.68 мг.
Натрий: 53.64 мг. Фосфор: 126.4 мг.
Сера: 33.04 мг. Хлор: 489.52 мг.
Йод: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru