вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 92.00 гр, орех грецкий- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1700.00 гр, филе индейки на пару- 95.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.556 жиры:26.55 г. белки: 83.8 г. углеводы: 77.42 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1973.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 27.74 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 959 мг.
Кальций: 341.9 мг. Магний: 144.94 мг.
Натрий: 153.77 мг. Фосфор: 465.8 мг.
Сера: 104.32 мг. Хлор: 286.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru