вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, рисовая лапша с овощами- 200.00 гр, салат из огурцов и помидор- 300.00 гр, черешня- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1577.85 жиры:68.55 г. белки: 18.78 г. углеводы: 197.99 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 515.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 191 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 67.5 мг. Фосфор: 236 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru