вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, 100% отруби пшеничные- 50.00 гр, мед натуральный- 48.00 гр, творог Хуторок- 186.00 гр, кузнецкий крекер- 50.00 гр, огурец- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец (сладкий)- 75.00 гр, тунец рубленный- 185.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.006 жиры:11.176 г. белки: 98.79 г. углеводы: 122.7 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 467.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 228.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 951.15 мг.
Кальций: 306.7 мг. Магний: 78.97 мг.
Натрий: 175.67 мг. Фосфор: 290.34 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 323.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru