вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 120.00 гр, сухари- 20.00 гр, хек- 106.00 гр, помидор- 133.00 гр, огурец- 116.00 гр, капуста цветная- 113.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.995 жиры:25.333 г. белки: 47.19 г. углеводы: 27.65 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 421.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.19 мг. Витамин С: 126.64 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 175.68 мг.
Магний: 130.75 мг. Натрий: 242.28 мг.
Фосфор: 643.33 мг. Сера: 471.16 мг.
Хлор: 378.11 мг. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru