вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат из огурцов и помидоров подсол. маслом- 450.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.67 жиры:10.9 г. белки: 3.29 г. углеводы: 97.48 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.92 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 21.47 мг. Витамин РР: 8.19 мг.
Витамин С: 441 мг. Железо: 18.1 мг.
Калий: 4.95 мг. Кальций: 444.7 мг.
Магний: 387.4 мг. Натрий: 600.75 мг.
Фосфор: 664.15 мг. Сера: 249.75 мг.
Хлор: 915.75 мг. Йод: 44.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru