вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.432 жиры:15.781 г. белки: 12.95 г. углеводы: 55.9 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 478.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.77 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 199.9 мг. Магний: 188.15 мг.
Натрий: 340.18 мг. Фосфор: 374.15 мг.
Сера: 83.9 мг. Хлор: 601.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru