вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: халва(ГИ:70)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, сырники- 70.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, блины- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1926.818 жиры:108.252 г. белки: 60.41 г. углеводы: 168.3 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 353.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.42 мг. Витамин РР: 10.76 мг.
Железо: 162.57 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 2.44 г. Магний: 986.17 мг.
Натрий: 233.36 мг. Фосфор: 1.61 г.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин С: 9.75 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 3.29 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Сера: 109.21 мг. Хлор: 2.54 г.
Йод: 6.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru