вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Капуста тушеная с фаршем- 200.00 гр

Сегодня впервые за последний год вошла в онлайн дневник, чувствую - надо что-то срочно делать, толстею очень быстро. Вот первый шаг - начала считать рацион

ИТОГ:

ккал.: 252 жиры:12 г. белки: 11.6 г. углеводы: 6.72 г.

съедено еды: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 60.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.24 мг. Витамин Н: 3.3 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин B12: 2.6 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 153 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 281 мг.
Сера: 341 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 16.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru