вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса п/копченая- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.036 жиры:71.604 г. белки: 64.55 г. углеводы: 17.16 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 155.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Железо: 14.09 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 296.3 мг. Магний: 101.35 мг.
Натрий: 757.28 мг. Фосфор: 774.96 мг.
Сера: 674 мг. Хлор: 425 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru