вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр

Как бросила ограничивать себя в сладком - и вот результат +5-6 кг. Ужас!!!

ИТОГ:

ккал.: 747.9 жиры:24.35 г. белки: 7.9 г. углеводы: 154.95 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 113.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 26.85 мг. Калий: 361 мг.
Кальций: 468.5 мг. Магний: 173.5 мг.
Натрий: 30.5 мг. Фосфор: 245.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин С: 25 мг. Сера: 16 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru