вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: зелень- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, клубника- 700.00 гр, вода- 2000.00 гр, вишня- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.85 жиры:15.01 г. белки: 47.86 г. углеводы: 184.4 г.

съедено еды: 4.63 кг. , воды в рационе: 4302.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 438.4 мг.
Железо: 24.86 мг. Калий: 5.84 г.
Кальций: 2.09 г. Магний: 605.6 мг.
Натрий: 761.2 мг. Фосфор: 1.67 г.
Йод: 5.72 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 432.2 мг. Хлор: 1.37 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru