вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блинчики с мясом- 160.00 гр, сметана 15%- 25.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, шоколад- 25.00 гр, борщ гурмания- 250.00 гр, коктейль шоколадный- 250.00 гр, бигмак- 100.00 гр, салат крабовый- 100.00 гр, виноград- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

Начала делать зарядку поплохело ;( Видимо давление скачет.

ИТОГ:

ккал.: 1226.7 жиры:45.75 г. белки: 40.13 г. углеводы: 166.75 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 281.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 183.75 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 987.5 мг.
Фосфор: 163.5 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин С: 21 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 422 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru