разгоузочный ден: слива- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, галеты- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр
1 день Японки(питаемся приближенно к ней)
ИТОГ:
ккал.: 966.901
жиры:34.49 г.
белки: 65.31 г.
углеводы: 103.67 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1284.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 966.901