вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, черешня- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр, рисовая лапша с овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1773.63 жиры:63.49 г. белки: 34.22 г. углеводы: 282.39 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 815.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 16.18 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 440 мг. Магний: 252.4 мг.
Натрий: 344.5 мг. Фосфор: 563.6 мг.
Хлор: 416 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 126.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru