вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: клубника- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, черешня- 350.00 гр, груша- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ну, овощи на самом деле в виде супа)

ИТОГ:

ккал.: 367.9 жиры:2.7 г. белки: 11.05 г. углеводы: 80.6 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1924.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.63 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.93 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 450.5 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 347.5 мг.
Магний: 229 мг. Натрий: 345.5 мг.
Фосфор: 359 мг. Сера: 136 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru