вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): вода- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.25 жиры:2.62 г. белки: 26.28 г. углеводы: 27.52 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 274.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 997.4 мг.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 89.15 мг.
Натрий: 156.8 мг. Фосфор: 263.55 мг.
Сера: 202.25 мг. Хлор: 164.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru