вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень говяжья в сметане- 150.00 гр, огурцы консервированные- 90.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.396 жиры:12.722 г. белки: 24.7 г. углеводы: 16.65 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 264.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.83 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Витамин С: 87.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг. Железо: 18.24 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 94.52 мг.
Магний: 96.22 мг. Натрий: 164.47 мг.
Фосфор: 550.33 мг. Сера: 310.47 мг.
Хлор: 239.78 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru