вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.39 жиры:21.275 г. белки: 19.56 г. углеводы: 24.91 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 181.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 3.44 мкг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 66.94 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 97.55 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 112.1 мг.
Фосфор: 311.6 мг. Сера: 180.8 мг.
Хлор: 119.6 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru