вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 1.5%- 150.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 140.00 гр, кетчуп- 25.00 гр, майонез легкий кальве- 10.00 гр, сосиски губерецкие- 100.00 гр, клубника- 400.00 гр, мороженое рожок магриб- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, геркулес- 30.00 гр, эклер лакомство- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.98 жиры:62.05 г. белки: 38.99 г. углеводы: 143.69 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 767.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 145.25 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 526.5 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 237.7 мг. Фосфор: 549.7 мг.
Хлор: 478.2 мг. Йод: 3.23 мг.
Сера: 179.7 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru