вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 230.00 гр, Actimel- 390.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 14.00 гр, Мороженое “Геркулес“ бело-шоколадное- 300.00 гр, Чудо-шоколад- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.62 жиры:62.62 г. белки: 49.54 г. углеводы: 202.23 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 196 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 250.4 мг.
Кальций: 40.6 мг. Магний: 18 мг.
Натрий: 31.6 мг. Фосфор: 72.2 мг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 62.6 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru