вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, окрошка овощная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.36 жиры:15.14 г. белки: 5.54 г. углеводы: 17.04 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 169.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 29.76 мг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 633.88 мг. Кальций: 128.14 мг.
Магний: 41.1 мг. Натрий: 139.12 мг.
Фосфор: 139.94 мг. Сера: 36.68 мг.
Хлор: 301.24 мг. Йод: 7.48 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru