вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса молочная- 30.00 гр, блины- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.326 жиры:17.394 г. белки: 11.19 г. углеводы: 21.36 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 72.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Железо: 12.47 мг.
Калий: 525.4 мг. Кальций: 154.58 мг.
Магний: 78.78 мг. Натрий: 296.22 мг.
Фосфор: 237.66 мг. Йод: 6.82 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин С: 1.72 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 33.04 мг.
Хлор: 489.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru