капуста белокачанная- 50.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, маргарин- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, уксус 3%- 7.00 гр, салат- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 55.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, сом- 500.00 гр
ну вот после многочисленных загрузок долго не могла взять себя в руки,забросила гимнастику,ну вот скажите--разве так можно,...поняла одно,если дашь хоть раз послабление себе,то потом очень трудно снова начать заниматься своей фигурой,вот вчера на ночь поела,в полночь,хотя уже почти год,не ем после 6-7,ну отвесик слава БОГУ, есть надеюсь очень что этот пресловутый эффект плато закончился....... ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!!!!
ИТОГ:
ккал.: 1427.723
жиры:103.203 г.
белки: 113.78 г.
углеводы: 11.61 г.
съедено еды:
934 гр. , воды в рационе: 686.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1427.723