вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, геркулес- 36.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.204 жиры:15.644 г. белки: 15.97 г. углеводы: 58.45 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 6.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.28 мкг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 5.12 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 567.64 мг.
Кальций: 60.44 мг. Магний: 102.44 мг.
Натрий: 8.04 мг. Фосфор: 173.52 мг.
Сера: 31.68 мг. Хлор: 26.28 мг.
Йод: 2.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru