вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из огурцов и помидор- 400.00 гр, колбаса свиная- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 113.00 гр, черешня- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, полдник: хлеб ржаной- 100.00 гр, маслины- 60.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.102 жиры:55.348 г. белки: 27.41 г. углеводы: 177.37 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 854.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 10 мг.
Витамин Е: 6.52 мг. Витамин РР: 6.32 мг.
Железо: 19.29 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 307.74 мг. Магний: 280.81 мг.
Натрий: 2.5 г. Фосфор: 616.76 мг.
Сера: 113.74 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин С: 153.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru