вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: зеленый чай- 300.00 гр, солянка- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381 жиры:4.5 г. белки: 45.2 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 372 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 73 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 391.6 мг. Фосфор: 457.5 мг.
Сера: 353.2 мг. Хлор: 642.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru