вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: орех кешью- 30.00 гр, шашлык- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, вино красное- 400.00 гр, вишня- 50.00 гр, персик- 180.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1588.01 жиры:98.625 г. белки: 57.48 г. углеводы: 55.12 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1215.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 176.9 мг. Магний: 311.3 мг.
Фосфор: 747.9 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 9.16 мкг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 67.75 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 2.41 г.
Калий: 2.48 г. Натрий: 292.25 мг.
Сера: 473.2 мг. Хлор: 203.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru