вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: клубника- 650.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, вишня- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.59 жиры:15.11 г. белки: 42.2 г. углеводы: 171.85 г.

съедено еды: 4.41 кг. , воды в рационе: 3886.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 11.1 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Витамин С: 270.5 мг. Железо: 25 мг.
Калий: 5.2 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 489.5 мг. Натрий: 758.2 мг.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 436.5 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 5.31 мг.
Витамин В3: 3.58 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru