вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пельмени- 150.00 гр, блины- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.552 жиры:52.608 г. белки: 43.46 г. углеводы: 73.57 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 176.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 3.64 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 27.97 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 245.16 мг. Магний: 178.76 мг.
Натрий: 176.14 мг. Фосфор: 631.82 мг.
Сера: 444.33 мг. Хлор: 2.72 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru