вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, персик- 180.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.68 жиры:29.8 г. белки: 27.6 г. углеводы: 100.33 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 621.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.61 мг. Витамин С: 200.7 мг.
Железо: 16.29 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 274.4 мг. Магний: 170.95 мг.
Натрий: 289.1 мг. Фосфор: 428.05 мг.
Сера: 317.75 мг. Хлор: 251.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru