вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сыр- 100.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.9 жиры:27.8 г. белки: 27.8 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 23.8 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 292 мг. Кальций: 1.04 г.
Магний: 722 мг. Натрий: 908 мг.
Фосфор: 561 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru