вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.869 жиры:16.125 г. белки: 17.58 г. углеводы: 36.38 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 219.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 27.25 мг.
Железо: 12.61 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 117.68 мг. Магний: 101.35 мг.
Натрий: 133.3 мг. Фосфор: 314.84 мг.
Сера: 163.65 мг. Хлор: 697.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru