вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389 жиры:14 г. белки: 11 г. углеводы: 82.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 387.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 20.06 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 101.4 мг. Магний: 46.9 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 218.7 мг.
Сера: 109.4 мг. Хлор: 227.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru